Студия растяжки и фитнеса TOPSTRETCHING® UZBEKISTAN приглашает на функциональный тренинг с использованием своего веса на современных тренажерах TRX и другого оборудования для силовых упражнений.

Силовые упражнения с собственным весом и на профессиональном оборудовании позволят лучше прокачать различные группы мышц и получить качественный результат от тренировок.

Улучшить и развить координацию движений

На функциональном тренинге выполняются упражнения на укрепление мышц пресса и всего тела

Интенсивность тренировок TRX позволяет наладить работу дыхательной и сердечно-сосудистой систем

Упражнения с умеренно тяжёлыми отягощениями, а также с весом собственного тела безусловно способствуют росту силовых показателей и развить выносливость

Помогает развить и укрепить связочный аппарат. Укрепить мышцы спины

Ряд упражнений, применяемых в системе функциональной тренировки развивают гибкость суставов и мускулатуры

Значительно снижает риск травм, за счет развития и укрепления связочного аппарата и мышечных групп

Занятия подойдут как начинающим, так и уже опытным спортсменам.

В результате обучения функциональной тренировки развивается и укрепляется связочный аппарат, что помогает значительно снизить риск травм как в повседневной жизни, так и во время занятий фитнесом.

В случае наличия каких-либо противопоказаний, возможны тренировки в индивидуальном порядке при наличии разрешения лечащего врача к занятиям ЛФК и физической культуре.

Активная проработка основных мышечный групп на тренажере TRX с использованием дополнительного малого функционального оборудования.

На занятиях идёт акцент на мышцы пресса и ягодиц и идёт активное использование resistance band-резинок собственной разработки.

Интенсивная тренировка поможет вам сжечь калории, привести своё тело в форму и повысить силу и выносливость. Подойдёт для любого уровня подготовки.

Форма одежды:

• Футболка;
• Лосины;
• Кроссовки.

Противопоказания:

• Сердечно-сосудистые заболевания;
• Сахарный диабет;
• Беременность;
• Заболевания опорно-двигательного аппарата.

Это специально разработанная функциональная программа, где собран комплекс для прокачки нижней части туловища.

Здесь можно выделить шесть главных паттернов:

• приседания;
• наклоны;
• перемещения в пространстве;
• жимовые движения;
• тяговые движения;
• ротации.

Форма одежды:

• Футболка;
• Лосины;
• Кроссовки.

Противопоказания:

• Сердечно-сосудистые заболевания;
• Сахарный диабет;
• Беременность;
• Заболевания опорно-двигательного аппарата.

FUNCTIONAL TRAINING (up, low, all) — это физические дисциплины, использующие многосуставные упражнения на все тело, близкие к движениям повседневной жизни.

Главной задачей тренировок HIIT является ускорение метаболизма для максимально быстрого сжигания жира за короткий промежуток времени.

Данная тренировка подходит для людей имеющих средний уровень физической подготовки.

Форма одежды:

• Футболка;
• Лосины;
• Кроссовки.

Противопоказания:

• Сердечно-сосудистые заболевания;
• Сахарный диабет;
• Беременность;
• Заболевания опорно-двигательного аппарата.

Высокоинтенсивные интервальные тренировки, представляющие из себя силовые или кардио нагрузки с последовательным чередованием максимальных, средних и умеренных уровней интенсивности.

Для удобства посетителей направления функциональный тренинг и TRX для начинающих и продвинутых предусмотрены занятия по направлениям для нескольких уровней подготовки: Lite, Base и Pro.

На занятия советуем надеть удобную, не стесняющую движения, спортивную форму. Обувь должна плотно фиксировать вашу ногу, чтобы не получить травму во время выполнения упражнений в тренажерном зале.

Даже если вы никогда раньше не занимались, не стоит беспокоиться. Наши тренеры создадут приятную атмосферу в зале, и делать первые шаги будет легко и приятно.